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哈金院校学生会 2019-01-10 03:39:16
2018年
全国爱眼日
6.6


2018

06.06

1992年,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日,倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。1996年,卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。 2018年6月6日是第二十三个全国“爱眼日”,活动的主题为“科学矫正近视,关注孩子眼健康“。


近五年主题

2014年

关注眼健康,预防糖尿病致盲

2015年

告别沙眼盲,关注眼健康

2016年

呵护眼睛,从小做起

2017年

“目”浴阳光,预防近视

2018年

科学矫正近视,关注孩子眼健康


随着电子科技的发展,虽然给生活带了便捷,但也带来了眼睛的伤害,眼部健康问题刻不容缓。

青少年近视

我国是近视眼的高发地区,青少年近视眼的患病率逐年升高,并有向低龄化、高度数发展的趋势。升学压力、电脑普及等,也对近视眼患病率产生持续影响。

老年白内障

老年白内障是指中老年开始发生的晶状体混浊,随着年龄增加,患病率明显增高。由于其主要发生于老年人,所以习惯称之为老年性白内障。本病的发生与环境、营养、代谢和遗传等多种因素有关。

白领易犯干眼症

视力下降特别快,有时候还出现视物不清,眼睛干涩难受,只要盯着电脑屏看20分钟,就一阵刺痛袭来,工作简直没法做,如果你有以上症状,那就要警惕了,你可能得了干眼症。据统计,60%的白领、机关干部、教师都有干眼症状。他们有一个共同特点,就是经常长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕看。


科学用眼

1
多做球类运动

如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。


2
多吃保护眼睛的食物

吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动,促进眼部血液循环,减轻眼疲劳。多吃保护眼睛的食物补充营养动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成,是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。更应注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。


3
不要在光线太暗的地方看书

因为忙,不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗,光源也不科学,时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书,姿势不良导致斜视或加重眼睛负担,床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。



小贴士


如何正确使用眼药水
  1. 将眼药水瓶嘴对准眼睛。注意,眼药瓶嘴不可以接触到眼睛或睫毛,以防止药瓶受污染,并且点完眼药后立即盖上瓶盖。

  2. 闭上眼睛至少五分钟,不可以眨眼,并用手指轻轻按压内角鼻泪管处,至少二分钟,以减慢药液的排掉。

  3. 滴眼药之前别忘了先洗手,以免经手接触引发感染;点完眼药水(膏)有可能手指会点到药水或泪水,最好能再洗一遍手。

  4. 滴眼药时,头部要尽量向后仰,或平躺下来。用食指将下眼睑下拉与眼球分开。

  5. 在睁开眼睛之前,用纸巾或手帕将流到眼睛周围未被吸收的眼药水或泪水擦拭干净。

  6. 如果需要点量到三种眼药水时,间隔需五到十分钟再点第二种眼药水;若需同时点眼药水和眼药膏,应先点眼药水后隔五分钟再点眼药膏。


最后的最后

请大家放下手机,抬起头,

看看外面的风景吧


指导教师:顾广强 门晓宇

主 编:骆 瑶

责任编辑:龙峙州

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