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“五个100”睡眠健康工程在京启动

2020-04-27 01:08:08

3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,远离慢性病”。最近,2017年世界睡眠日主题活动启动仪式和中美睡眠医学高峰论坛在北京举行,主题为“睡眠滋养生命-睡眠健康和生活方式,慢病管理”。“5100”睡眠健康项目在此次活动中正式启动。

本次活动由中国睡眠研究协会、美里波睡眠医学中心和中国一家合资公司梅奥诊所医疗有限公司共同赞助,来自北京卫生计生委的100多人、专家和代表参加了会议。

睡眠问题或心血管和脑血管疾病加重、糖尿病。

打鼾在你睡觉时尤其响亮和断断续续;我醒来后仍然感到疲倦,白天不集中注意力;我经常在晚上起床,早上起来,感觉我的嘴干了。你知道吗?这些现象可能表明你患有睡眠疾病。据中国睡眠研究会会长、北京大学国际医院睡眠中心主任韩放介绍,近年来,我国睡眠障碍人数越来越多,各类睡眠障碍患者占38.2%,这不仅带来巨大的健康风险,而且不利于慢病防治的进一步发展。

睡眠呼吸困难可能导致睡眠呼吸暂停或低通气,这不仅导致血氧减少,而且与心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病和其他慢性疾病有关。中国工程院院士、中日友好医院院长王晨在讲话中说,持续低氧可以提高血液粘度和血压。数据显示,睡眠呼吸困难患者更容易发生肿瘤转移,睡眠呼吸困难引起的代谢紊乱也会导致血糖异常。据统计,30%的高血压患者有睡眠呼吸困难,30%以上的高血压患者在治疗睡眠呼吸困难后血压下降。王晨指出,要通过公众教育,了解睡眠与健康的密切关系,预防和控制慢病。

“促进睡眠医学的发展和提高睡眠健康意识是预防和控制慢性疾病的重要途径之一。”北京市卫生规划委员会委员、北京市卫生规划委员会发言人高小军说。根据北京市卫生计委发布的数据,2015年,四大慢病(心血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、慢性呼吸道疾病)早期死亡的概率为11.11%。“中国慢性病防治中长期规划(2017~2025年)”建议,到2020年,30岁至70岁的人将因心脑血管疾病而患上癌症。慢性呼吸道疾病和糖尿病的过早死亡率比2015年低10%。建设健康的中国和健康的北京,树立正确的健康观,实现健康的睡眠是当务之急。高小军说。

如何实现健康的睡眠?韩放回应说,良好睡眠的衡量标准是“质量”。首先,为了保证充足的睡眠时间,建议成年人每天睡眠7-8小时。其次,要保证睡眠质量,尽可能遵循自然规律,不要做夜猫子,熬夜。此外,美国睡眠医学协会(AmericanSleepingMedicalAssociation)前会长、梅奥医疗集团睡眠中心(MayoMedicalGroupSleepingCenter)联席主任蒂莫西·I·莫根塔勒(TimothyI.Morgenhaler)也一些研究表明,把手机放在宿舍里,即使不使用,也能使平均睡眠时间缩短20分钟左右,手机屏幕发出的光线也会影响睡眠质量。

“五百年”睡眠卫生工程取得初步成效

为了提高全民的健康水平和生活质量,应对日益严重的睡眠障碍和慢性病威胁,“五个100‘睡眠健康项目”(以下简称“项目”)正式启动。据了解,从2017年起,该项目将在全国范围内实施,并计划实现:建立至少100支精英医疗队,进入至少100个基层社区和100个企事业单位开展睡眠健康教育,为至少100名老红军和老党员免费提供睡眠监测和健康讲座,培训至少100名睡眠医学基础专业和技术人员。

据了解,该“项目”将由梅里博睡眠医疗中心领导。美瑞博睡眠医学中心创始人石斌说,该项目已取得初步进展。由100人组成的精英医疗队包括王晨、韩放、蒂莫西·莫根塔勒等中美睡眠医学的“大人物”。已与英特尔、苹果、国电集团等社区以及北京市东城区等社区开展了100项单位和100项社区健康教育活动,首次为红军服务。老党员的主题活动在启动仪式当晚举行,第一批接受专业培训的睡眠技术人员即将关闭。

活动现场,梅里博睡眠医疗中心与中国合资公司梅奥医疗集团代表中美两国签署了战略合作协议。双方共同承诺,将美国最大的非营利性医疗集团之一Mayo医疗集团的专业医疗资源与中国一流的睡眠医疗资源连接起来,共同推动“计划”的实施和中国睡眠健康的发展。

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